 |
| Photo taken from klikdokter.com editted by canva |
Bau mulut tak sedap, atau dalam istilah medisnya
dikenal dengan nama halitosis, merupakan kondisi mulut dimana area di dalam
mulut akan mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Namun hal ini bukan termasuk
masalah medis yang serius. Meskipun demikian, masalah ini mampu membawa rasa
sangat tidak nyaman pada diri seseorang. Terutama dalam berinteraksi dengan
orang lain. seseorang dengan bau mulut yang tak sedap tentu akan merasa tidak
percaya diri dan terbatasi untuk berbicara. Terlebih jika harus berbicara dengan
jarak yang dekat dengan lawan bicara. Selain menimbulkan efek tidak nyaman
terhadap diri sendiri, bau mulut juga akan membuat orang lain tidak nyaman saat
berbicara dengan kita.
Mengapa Mulut Bisa Berbau Tidak Sedap?
Bau mulut umumnya timbul karena terganggunya
kesehatan mulut itu sendiri. Selain itu bau mulut juga bisa terjadi karena
beberapa faktor, seperti berikut ini.
1. Jarang
membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan
2. Gigi
berlubang
3. Menderita
penyakit saluran pencernaan, sinusitis, infeksi saluran pernapasan, diabetes,
gangguan hati, dan mulut kering (xerostomia)
4. Merokok
5. Pemakaian
gigi palsu
6. Diet
ketat
7. Pengaruh
jenis makanan atau minuman tertentu
Mencegah Terjadinya Bau Mulut
Mencegah tentunya lebih baik dari pada mengobati.
Dan cara yang paling tepat agar mulut tidak mengeluarkan aroma tak sedap adalah
dengan menjaga kesehatan mulut serta menghindari kebiasaan buruk yang dapat
memicu timbulnya bau mulut.
1. Sikat
Gigi Dengan Baik dan Benar
Sikatlah gigi secara teratur minimal dua kali setiap hari, yang dilakukan
setiap pagi dan sebelum tidur malam. Lakukan 15-20 menit setelah sobat
mengkonsumsi makanan. Menyikat gigi ini juga tidak boleh sembarangan. Tetapi
harus dilakukan dengan benar agar sisa-sia makanan yang terselip di sela-sela
gigi dapat terangkat. Dan jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi yang baik
dan sesuai. Selain itu bersihkan juga area lidah.
2. Ganti
Sikat Gigi
Biasakan untuk mengganti sikat gigi
setidakya dua bulan sekali
3. Cek
Kesehatan ke Dokter Gigi
Datang ke dokter gigi tidak hanya
diperlukan saat sobat mengalami keluhan sakit gigi saja. Tetapi hal ini juga
perlu dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan gigi, agar cepat
mengantisipasi jika ada gejala kerusakan. Kunjungilah dokter gigi setidaknya
setiap 6 bulan sekali.
4. Konsumsi
Makanan Sehat
Makanan yang sehat seperti buah dan
sayur tidak hanya berguna bagi kesehatan tubuh. Tetapi juga untuk kesehatan
gigi dan mencegah bau mulut.
5. Berhenti
Merokok
Produk tembakau adalah pemicu bau mulut. Jadi dengan
berhenti merokok berarti akan menghindarkan sobat dari munculnya bau mulut.
Lalu Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut?
Meskipun terkadang kita telah berusaha semaksimal
mungkin untuk menjaga kesehatan area mulut, namun tak jarang masalah bau mulut
tetap muncul. Nah, hal yang perlu dilakukan untuk menghilangkan bau mulut tentu
mengenali penyebabnya. Sehingga sobat bisa dengan mudah untk mencari cara yang
paling tepat untuk menghilangkan bau mulut tersebut. Berikut cara menghilangkan
bau mulut lebih cepat dan aman yang bisa sobat lakukan.
1. Minum
Air Putih yang Banyak
Sudah tidak diragukan lagi bahwa
air putih sangat baik bagi tubuh dan kesehatan. minum air putih dapat membantu
untuk menjaga area mulut tetap lembab. Selain itu air yang diminum dapat
menjadi pembilas mulut untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal,
yang bisa saja menjadi bakteri jika tidak dibersihkan.
2. Berkumur
Dengan Jus jahe
Jahe berfungsi mengatasi infeksi
yang terjadi di mulut. Sehingga akan membantu sobat untuk menghilangkan bau tak
sedap di dalam rongga mulut. Sobat hanya perlu berkumur dengan menggunakan
parutan jahe yang dicampur dengan air hangat. Lakukan hal ini setelah makan dan
untuk hasil optimal sobat bisa berkumur dengan jus jahe ini selama beberapa
hari.
3. Permen
Karet
Permen karet akan membantu membuat
aroma napas lebih segar. Tapi tidak semua permen karet bisa dikunyah untuk
menghilangkan bau mulut. Pilihlah permen karet tanpa gula yang mengandung
xylitol atau rasa mint. Cara ini merupakan cara paling efektif dan ampuh untuk
melenyapkan bau mulut. Terutama di saat darurat.
4. Cuka
Apel
Berkumur dengan 2 sdm cuka apel
yang dicampur segelas air putih adalah cara yang juga sangat ampuh untuk
mengatasi bau mulut. Lakukan hal ini di pagi hari dan malam sebelum tidur
selama kurang lebih 5 menit.
5. Mengunyah
Sayur dan Buah
Beberapa sayur dan buah dapat
menghilangkan aroma tak sedap pada mulut. Diantaranya, lemon, peterseli, dan
kulit jeruk. Buah dan sayur ini dapat membantu meningkatkan produksi air liur
dan menetralkan bau di mulut. Selain itu sobat juga bisa makan buah dengan
kandungan air yang banyak seperti, tomat, wortel, apel, dan semangka untuk
menghilangkan bau mulut tak sedap.
6. Hindari
Makanan Pengundang Bau
Jangan konsumsi bawang Bombay atau
bawang putih. Karena keduanya akan memicu bau tak sedap saat sobat
mengkonsumsinya. Hindari kedua jenis makanan ini saat sobat akan berbicara
dengan jarak dekat.
7. Minyak
Kayu Putih
Minyak kayu putih? Ya, ternyata
minyak yang biasa untuk bayi ini mampu dengan ampuh mengatasi keluhan bau
mulut. Caranya dengan mencampurkan satu atau dua tetes minyak kayu putih ke dalam satu
gelas air. Kemudian kumur-kumur dengan campuran itu. Setelah itu
kumur-kumur lagi dengan air tanpa campuran minyak kayu putih. Lakukan hingga
masalah bau mulut hilang.
8. Minyak
Kelapa
Berkumur dengan minyak kelapa
selama kurang lebih 5 menit, dapat menghilangkan aroma tak sedap di mulut. Setelah
selesai, berkumurlah dengan air hangat untuk membersihkan sisa-sisa minyak yang
tertinggal.
9. Biji
Adas
Bumbu dapur yang satu ini juga
sangat mujarab untuk mengatasi maasalah bau mulut. Caranya adalah dengan
mengunyah setidaknya satu sendok teh biji adas dan kemudian telan. Lakukan hal
ini hanya di saat sobat butuh saja, ya.
10. Mouthwash
Mouthwash adalah cairan yang digunakan untuk mencuci
mulut. Kandungan yang terdapat dalam mouthwash dapat membuat napas lebih segar
dan tentunya menghilangkan bau mulut.
Demikianlah cara menghilangkan bau mulut secara
cepat dan mudah. Sobat tidak perlu bingung dan panik lagi saat virus bau mulut
mulai menyerang. Cukup aplikasikan beberapa cara di atas. Namun jika keluhan
bau mulut tidak juga teratasi dengan cara tersebut, maka konsultasikanlah
dengan dokter spesialis agar masalah sobat bisa ditangani dengan lebih baik.
Posting Komentar