 |
| Pixabay.com |
Bau mulut memang tidak termasuk kedalam jenis penyakit medis
berbahaya. Tetapi masalah ini akan sangat mengganggu kenyamanan saat kita berkomunikasi
dengan orang lain. Untuk itulah kita juga perlu mempunyai pemahaman yang cukup
tentang bagaimana cara menghilangkan bau
mulut yang tak sedap, sehingga tidak lagi ada yang namanya tidak percaya
diri, atau malu saat harus berbicara berhadapan atau dalam jarak yang dekat
dengan lawan bicara.
Bau mulut umumnya banyak disebabkan oleh tidak terjaganya
kebersihan atau pun kesehatan gigi dengan baik. Misalnya malas atau jarang
membersihkan gigi yang dianjurkan, yakni dua kali sehari. Hal ini, jika terus
dilakukan, maka akan menyebabkan banyak sisa makanan yang tertinggal dan
akhirnya menciptakan sarang bakteri pada gigi. Inilah faktor yang menyebabkan
aroma napas yang keluar dari mulut menjadi tidak sedap. Selain itu, bau mulut
juga bisa ditimbulkan karena kebiasaan atau pola hidup buruk, misalnya merokok,
diet ketat, mengkonsumsi jenis makanan atau minuman tertentu yang berpotensi
menimbulkan bau mulut.
Cara Menghilangkan Bau
Mulut
1.
Bersihkan
gigi secara teratur dua kali sehari. Gunakanlah jenis sikat gigi yang nyaman
dipakai. Sehingga saat membersihkan gigi, tidak mencederai area rongga mulut. Selain
itu pilihlah jenis sikat yang mampu bekerja maksimal dalam menjangkau
bagian-bagian celah gigi. Sehingga kebersihannya juga akan maksimal.
2.
Bersihkan
juga bagian lidah saat menggosok gigi.
3.
Gantilah
sikat gigi setidaknya 3 bulan sekali. Karena sikat gigi yang telah dipakai lama
akan mengurangi kinerja sikat itu sendiri dalam membersihkan gigi.
4.
Makan
buah seperti apel dapat membantu produksi air liur, yang akan membantu
menghilangkan bau mulut. Karna mulut yang kering itu akan mudah menyebarkan bau
pada mulut.
5.
Periksa
kesehatan gigi minimal setiap 6 bulan sekali
6.
Hindari
konsumsi alkohol, dan perbanyak konsumsi air putih.
7.
Kunyah
permen karet rendah gula.
Itulah beberap cara
menghilangkan bau mulut. Selain hal di atas, jangan lupa untuk
memperhatikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh. Jangan terlalu banyak
mengkonsumsi makanan yang dapat memicu timbulnya bau mulut, seperti bawang
putih. Mulailah mem-filter makanan
yang masuk, agar kondisi mulut juga sehat dan terhindar dari yang namanya bau
mulut tak sedap.
Posting Komentar